みなさま
こんばんは〜

昼間は
ちょうど良い気候ですが

夜は
ちょっぴり冷えますね〜

昇段試験講座は
一山越えましたが

なにかかにか
コロナで止まっていたことが
動き出したりなどなど

とてつもない
慌ただしさになってきました。

がしかし
休養、運動
アタマの許容量の調節は
しっかりいたしております。

それをすっ飛ばしてしまうと

かえって
パフォーマンス力が
落ちてしまいます。

無理やり
買い物に出かけて

わざと
歩いてみたり

一見
無駄な時間のようですが

これもまた
積み重ねで
動きが良くなってきます。

やっと
プールを再開いたしました。

大好きなビート板泳ぎ。

週2回をミニマム

その時は
1キロのビート板泳ぎ

気持ちいいですね🎶

さてさて
今夜のノルマもありますが

その前に
ちょっと体を動かしてきます。

ではでは

        香之